24 mai 2015

Tartine fraîcheur pour régimeuse

C'est de saison les régimes ... ou simplement l'envie de manger plus sain !

Voici une petite idée de salade qui devient tartine ;-)

20150522_123226

 

Ingrédients

1 tranche de pain de seigle ou complet

1 faisselle individuelle 0%

5 tomates cerises

3 radis

1 champignon

1 tranche de jambon de poulet

1 poignée de cresson

sel , poivre, basilic

sauce soja ou vinaigrette

Préparation

Faites égoutter la faisselle. Pendant ce temps, lavez les légumes et émincez les radis, les tomates et le champignon ainsi que le jambon de poulet.

Mélangez la faisselle avec du basilic ciselé, du sel et du poivre.

Faites toaster la tranche de pain si vous le souhaitez.

Tartinez la tranche de pain de faisselle, déposez dessus les tomates, radis, champignon et le blanc de poulet. Servez avec la salade de cresson assaisonné ici de quelques gouttes de sauce soja.

Posté par kiavinat à 09:05 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
Tags : , , ,


Commentaires sur Tartine fraîcheur pour régimeuse

  • J'aime beaucoup !

    Posté par Chris, 24 mai 2015 à 16:04 | | Répondre
  • Après quelques excès en tout genre, j'aurai bien besoin d'une tartine de régime aussi gourmande que celle là

    Posté par calialavanille, 24 mai 2015 à 17:56 | | Répondre
  • ma diététicienne te dirait que fromage + jambon, pas question

    Posté par anna, 25 mai 2015 à 22:33 | | Répondre
    • de la faisselle à 0% à mon avis ça peut pas compter comme du fromage bella ça doit être plus léger 1cm2 de feta hihihi !

      Posté par kiavinat, 26 mai 2015 à 06:38 | | Répondre
Nouveau commentaire